Bad Honnef – Neue Kurse bietet der TV Eiche an. Und auch der Sportbetrieb im Freien geht weiter.
Rückenfitness & Entspannung
Ab 11. Oktober startet ein neuer Kurs beim TV Eiche: „Rückenfitness und Entspannung“. Es werden Übungen aus den verschiedenen Richtungen Pilates, Fitness und Yoga in ihrer Übungsabfolge mit dem Atem verbunden.
Den Schwerpunkt bilden Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur (Rücken und Bauch) sowie der Muskulatur im Schulter-Nacken-Bereich – ein Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Begonnen wird mit einfachen Übungen, die sich im Laufe des Kurses sanft aufbauen. Die Stunde wird mit Tiefenentspannung und Meditation zum Abschluss gebracht. Auf den Einsatz von Musik wird bewusst verzichtet, um die meditative Wirkung durch die Konzentration auf den eigenen Atem nicht zu stören.
Der Kurs beginnt am 11. Oktober 2022 und findet dann jeden Dienstagabend um 20 Uhr in der Sporthalle im Sportzentrum Berck-sur -Mer-Straße 1 in Bad Honnef statt.
Der einstündige Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Mitzubringen sind ein Handtuch und ggf. eine rutschfeste Matte. Feste Turnschuhe sind nicht erforderlich.
Die Kosten belaufen sich auf 50 Euro für Vereinsmitglieder und 85 Euro für Gäste. Anmeldungen und Infos bei der Geschäftsstelle des TV Eiche unter der Rufnummer 022 24 – 96 98 20. Auch Informationen zu weiteren Angeboten oder zu den Konditionen einer Mitgliedschaft im Verein geben die Mitarbeiterinnen der Geschäftsstelle gerne Auskunft.
Abgehärtet und topfit durch den Winter
Auch wenn der Sommer jetzt zu Ende geht, hat der TV Eiche ein Angebot für alle, die gerne vielseitigen Sport an der frischen Luft machen und nicht nur joggen wollen. „Sport – das ganze Jahr draußen“ ist hierzu genau das richtige Sportprogramm. Viel Bewegung zur Verbesserung der Ausdauer sowie Kräftigung der Muskulatur stehen ebenso im Mittelpunkt wie Optimierung der Mobilität. Kleine Spiele und auch gezielte Gymnastik zur Stärkung des Bewegungsapparates ergänzen das Programm.
Start ist ab 04. Oktober 2022 jeweils dienstags von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr im Stadion Menzenberg. Ein Einstieg ist aber jederzeit möglich. Trainiert wird bei jedem Wetter (außer Dauerregen und Unwetter). An entsprechende Trainingsbekleidung sollte gedacht werden.
Auch ein spezielles Sportangebot für Männer gibt es beim TV Eiche. Der Kurs „Kerlgesund“ richtet sich gezielt an die Fitnessbedürfnisse von Männern.
Kleine Spiele mit und ohne Ball, Ausdauerübungen und auch spezielle Gymnastik zur Vorbeugung von Rücken- und Gelenkproblemen sind die richtige Ergänzung für sportinteressierte Männer, die auch in den kommenden Monaten fit bleiben wollen oder es werden möchten.
Start ist am Donnerstag, 06. Oktober2022 um 19 Uhr in der Eichehalle im Eichehaus, Berck-sur-Mer-Straße 14 in Bad Honnef. Ein späterer Einstieg ist auch hier jederzeit möglich.
Infos und Anmeldung: 02224-969820 oder per Mail sportbetrieb@tv-eiche.de.
