Bad Honnef | Der ATV Selhof bietet eine Walking/ Nordic Walking Gruppe an, die von einer ausgebildeten Trainerin geleitet wird.

Die Sportler treffen sich jeden Donnerstag um 17.30 Uhr, z.Zt. wegen der frühen Dunkelheit bereits um 16.30 Uhr, an der Rheinpromenade, Endhaltestelle der Linie 66. Von dort geht es Richtung Königswinter und auf gleicher Strecke wieder zurück, Dauer etwa eine Stunde. Die ebene Strecke ist gut geeignet für Anfänger, ebenso für ältere Teilnehmer. Sein Tempo bestimmt jeder selbst. Einfach hinkommen und ausprobieren.

Qigong

Außerdem bietet der ATV ab dem 22.01.2014 einen Qi Gong Kurs an. Unter fachkundiger Leitung von Frau Claudia Zettelmeier haben Interessierte die Möglichkeit Qigong kennenzulernen.

Qigong ist eine chinesische Meditations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen. Einfache, ruhige Bewegungsabläufe im Stehen oder Sitzen und die nach innen gerichtete Aufmerksamkeit entspannen Körper und Geist und stärken den Menschen aus seiner Mitte heraus.

Der Kurs umfasst 6 Einheiten und findet immer mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr in der „Martinsoase“, dem Bewegungsraum der Grundschule Selhof statt.